運動神経が悪い?牧羊犬

私の愛犬はメスのコリーです。よく見かけるシェルティではなく、大型犬です。今年でなんと12才になるおばあちゃんですが、おっとりした性格は赤ちゃんのころから変わらず、元気に過ごしています。

評判通り?Ta-Ta(タータ)

コリーといえばそのシャープな見た目から、運動大好きなイメージがありますが、なぜか私の愛犬は運動がとても苦手です。ボールを投げれば追いかけることもありますが、一度でキャッチすることは出来ず、ぐるぐると追いかける始末…。おばあちゃんとなってしまった今ではボール自体にあまり興味も示さず、投げてもあなたが取ってきて?と言わんばかりに飼い主の顔を眺めてきます。

また、運動神経と関係があるかわかりませんが、階段も苦手です。特に曲がりながら降りるような階段は壁にぶつかることを恐れてなのか、数段でも降りたがりません。

そんな犬らしくない愛犬ですが、牧羊犬としての素質を発揮するときもあります。それは群れに動きがあるときです。例えば家族の誰かが出かけようとしたときなどは、群れが逃げるぞ!ということを察知して様子を見にきます。ついてきた結果、ただのトイレだったりした場合は、トイレが終わるまでドアの前で待って、また群れのもとへとエスコートしてくれます。

とっても可愛い愛犬です。

脱毛・除毛が気になる季節…!

こんにちわ!そろそろ梅雨も終盤になってきたかな?
服装も薄着になってきて、袖も短くなって、スカートも短いものを履く機会が増えました。
そのため、この季節になると気になるのが…脱毛・除毛ですね。

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電車の広告でもよく目にするので気にはなる…!!
なんとなく専門店に行く機会を逃してセルフケアで終わらせてしまって早××年…(笑)
でも、実際自分はそれほど体毛が濃い方じゃないんですよねぇ。

なので、カミソリで気になるところをちょっと剃っちゃうとしばらくはそのままで大丈夫だったりします。
それが専門店まで行く機会を逃している理由の一つでもあるんですよねぇ。
でもやっぱ肌が少し弱かったりするので、カミソリ負けをしてしまったり、肌荒れとかしちゃうんだよなぁ…。

なのでちゃんとした専門店で脱毛や除毛をして貰うのはとても気になっている!!
荒れたりしない?ちゃんとつるつるになる?痛みはない?
背中とかは自分では気づかないので、それを他人にちゃんと見てもらうっていうのも大事ですよねぇ。

みなさんの体験談とかとても気になります。
どれくらいの頻度で通うの?持ちはどれくらい?全身するといくらかかるの?

今年もこうやって悩んでお店に行く機会を逃しそう…(笑)
なにか一押し!背中を押してくれるポイントが見つかりますように!

アラサー女と毛穴達との格闘の日々について

女性なら自分のお肌について1度は考え事があるのではないでしょうか。もう少し人より肌が白ければよかった、あれ?こんなところにほくろなんかあったっけ?も、もしかしてシミができてる~!!!なんて日々を送りつつも奴等との格闘は日々続いております。私の肌の悩みで1位を堂々と永遠に飾り続ける肌トラブル まさに「毛穴」毛穴1つに関しても様々な種類があり素人ではとてもじゃないけどどうにかなんてできない!!!

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若しあの頃、安価で手に入れることのできた「毛穴角栓鼻パック」あの頃の毛穴の悩みなんて小さなものです。まだ開ききっていない、若さゆえに守られ続けていたはずの肌バリアをなんの躊躇もなく痛め続けていたあの頃の私をアラサーの私がぶん殴りたい所存ではございます。若さゆえの過ち+日頃の怠惰な生活が影響したのかまさにアラサー女子の私の鼻や頬には見事開ききった毛穴達が…おまけに鼻の角栓は黒く変色しており鏡を見れば見るほど開ききった毛穴がどんどんと増えていくような不思議。余談ではありますが顔以外の前進脱毛に通っております。

人の身体とは不思議なもので身体中のいたるところに毛穴が存在しており活動していない毛穴、活動している毛穴達………もしかして私は寝ている毛穴ちゃんたちをのきなみ起こしてまわっていたって事なの???あの頃とは違い、お金にものを言わせ毛穴改善の怒涛の日々を頼っております。エステでの毛穴洗浄、丁寧なクレンジングも必要なんですよ~なんて言葉にクレンジングオイル購入。エステ終了後は残る毛穴には目を背けつつ自分の肌触りが改善されたことだけに満足してあとはたまにクレンジングをする日々。ネットの動画配信サイトでたまに流れてくるCMのお姉さんに「日本人はクレンジングしすぎなんです!」なんて勝手に怒鳴られる始末。

え?クレンジングしちゃだめなの???今のこの世はインターネット社会。ネットで調べれば調べるほど毛穴ちゃん達をぶっころす作業方法が出てくるわ出てくるわ………美容クリニックでは肌に無数の穴をあけ美容液注入?無理無理、そんな痛いことしたくないし。けども料金を見ればそう簡単に素人のアラサーが手を出すには躊躇するレベルの値段。ふむふむ、1度で改善できるなら貯金をはたいて…って5回???最低でも5回だって????私の毛穴ちゃん達との格闘の日々は今日もきょうとて続いていくのでした。終わり。

美味しいぶどうが体にいい?

秋になり、美味しい果物は栄養豊富に含まれていますね。
その中でも最も効果があるのは、ブドウと聞きました。
ブドウと聞くと、私は、秋の遠足や家族でブドウ狩りというイメージで、季節感を感じられる一つでもあります。

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又、大人が大好きなお酒の一つでワインが頭に浮かびます。
そんな、甘くって、ちょっと酸っぱいブドウが、私達の体にいいのか?
私は、調べてみました。

ブドウにはポリフェノールが豊富に含まれています。
皆さんもご存知かもしれませんが、ワインの中でも、赤ワインを飲んだ方がいいと言われています。
でも、私は、白ワインが好きなのでそちらの方を飲んでしまいますけれど、健康のためには、赤ワインの方がいいですよねとおもっているのですが・・・・
では、ブドウにはどんな効果があるのでしょうか?

ブドウには、ビタミンB群、ビタミンA、ブドウ糖などが多く含まれており、体の内側から、綺麗になり、肌もつやつやしていくそうです。
それに対して、ブトウには、何個かの効果があること、ご存知でしょうか。
老化防止やガンの予防も出来、長生きにつながるのです。

また、仕事して疲れている時、夏の暑さで参ってしまったとき、ブトウを食べる事によって、疲労回復や夏バテの予防に効果が期待できます。
こんな話を聞いてしまうと、ますますブトウを食べていかなければと思ってしまいます。
目にもいいと言っていますが、私が今まで思っていたのはブルーベリーだけと認識していましたが、ブドウにもその効果がある事を知りました。
まだまだ、沢山の栄養や体に良いものを持つブトウ。

なんだか、不思議なような気がします。
今まで、なんともなく食べていたブドウが、私達の体のいい食べ物で、皆が大好きな、果物で豊富な栄養をとれるということは、嬉しいことだと私は思います。
ブドウは美味しいから、安心だからなんて思い沢山食べるのは、やめた方がいいです。食べ過ぎても、健康効果を急激に得ることはできません。
ブトウの効果を利用して、いつでも、健康で元気な体作りをしていきましょうね。

しつこく私を悩ませるニキビ

私は、中学3年生の頃からニキビができはじめ、プロアクティブから始まり
高級な化粧水、乳液、美容液を使ってみましたが、どれも効果がなく
安い化粧水等に変えてみましたが、それも効果がありませんでした。

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皮膚科にも通いましたが、真剣に悩みを聞いてくれるような皮膚科には出会えず
皮膚科に通うこともやめました。
最近ではYouTubeでいろいろ検索して良さそうな韓国コスメやパックも
試していますが、今のところどれも効果がみえません。

原因と思われるクレンジングや洗顔の仕方も変えました。
後は大好きなお菓子も極力控えました。内側から綺麗にしたら変わるかなと思い
ビタミンを摂ったり、サプリや漢方を飲んだりしましたがダメでした。
化粧の仕方から学び、肌に負担の少ないものを選び試行錯誤する毎日です。

これだけ努力しても肌の調子がいいのは一カ月のうち一週間あるかないかで
鏡を見るたびに絶望と悲しみでいっぱいです。
肌がもともと綺麗な人はスキンケアにお金かけることも悩むこともなくていいな。
と人を羨むこともストレスになってきました。

私はコスメが好きなので化粧品会社の勤めたいなと思った時もありましたが
肌が汚い私が働く資格はないか・・・。と諦めて人目を避ける職業ばかり選んでいます。
ニキビがあるだけで性格まで変わってしまって、人からは肌の手入れしてないから
汚いのではないか思われるのが嫌で、人から視線を感じるのも怖いです。

18歳の頃に貧血だとわかっていたのですが、治療に通う時間も暇もなかったのですが
最近貧血が酷く、調べていたらニキビは貧血も関係するとネットで見たので
次は貧血の治療をしようかなと思っています。
ニキビには悩まされてはいますが、最近は肌がもともと綺麗だったら綺麗になろうと
努力もしなかっただろうな。と少しだけポジティブに捉えられるようにもなりました。
いつまでニキビとの闘いが続くかはわかりませんが、いつか綺麗になったね。と
言われる日がくればいいなと思っています。

今以上にお肌にくすみ等、つくりたくないのです

高齢の人で、お顔の皮膚の美しさがあるはとても羨ましく思うのです。

生まれ持ったお肌かな?それともお手入れをしっかりしているので美しいのかなと
すれ違ったあとでも強く思います。

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私は少しの浅いシワと少しのしみとをつくってしまいました。

日焼け後や、ダメージ予防として普段から新鮮な果物やお野菜は摂取するようと心掛けてはいます。

理由はわたしのお肌に抗酸化作用のある、
ビタミンのA・C・Eがとても有効なものと感じているからです。

お肌に対してこれ以上悩まないようにと、紫外線対策はとても大事です。

私は会社でお昼ご飯を食べようとする時でも、座ったお席の前がちょうど窓の為、
すぐ帽子を被るようにと心掛けているのです。

20人くらい仕事仲間がいるのですが、
帽子を被ってお食事する人はわたしくらいで、初めは恥ずかしいとも感じていました。
でも、今では慣れました。

この様な仕草で、紫外線からお肌を守る事ができるのだったらとの思いです。

仕事仲間からも、「帽子が好きなの?」とも聞かれた事があります。
わたしは、「帽子は好きではないのよ、今までは海へ行く時に被っていたくらいよ。」と返しました。

どうして私がお部屋にいるのに、帽子を被っているのかと疑問に思っている人もいると思いますが。

そして、家の中でも窓からの紫外線でシワやしみをつくってしまってはと、紫外線予防のカーテンもしています。
その上に休日に出掛けなかったとしても、日焼け止めはつける様にしています。

私のお気に入りの日焼け止めは、お肌と同じような色のものです。
休日にお化粧はしたくない、でも紫外線対策は大事とファンデーションみたいな感じの色の日焼け止めを使うのです。

一生私は、現在使い続けているメーカーの日焼け止めを、シミとしわ対策に使うのです。

多汗症で脇汗ダラダラ

私は昔から多汗症に悩んでいます。手、足、脇、ありとあらゆる汗腺から、滝の様に流れてきます。夏のTシャツはもちろん白か黒しか着れません。色物は汗染み一発で付きます。脇汗の悩みは夏だけだと思っていませんか??実は冬も悩みが尽きないのです。重度の汗かきの私は、冬のコートの脇までも濡れてしまいくらい、滝の様に流れてくるのです。昔知り合いに「脇あげて鏡見てみて」と、言われた事があり、それはそれは恥ずかしい思いをしました。

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もちろんそれだけ汗が出る という事は臭いの方も気になります。トイレなどに行くたびに、自分で脇の臭いを嗅いでチェック。洗濯しても、着古したTシャツなんかは、臭いも取れません。かなりストレスでした。悩んでネットで調べて、思い切って美容外科でボトックス注射をしてみる事に。めちゃくちゃドキドキで行きましたが、先生がしっかり説明とカウンセリングをしてくれるので、やはり病気での注射は安心でした。

カウンセリングが終わり、いざ注射。プラス料金で表面麻酔を塗ってくれます。いよいよです。「ぶすっぶすっぶすっ」脇全体に満遍なく打つので、何度も何度も、繰り返し刺していきます。それがかなり痛い。冷やして感覚を麻痺させてくれますが、それでも痛かったです。でも、その後、1週間くらいで、ビックリするからくらい脇汗が出なくなりました!!痛くてもやる価値はあったな と思いました。一年ほどは持ちました。それからも定期的に通っています。痛いのを我慢しながら。

ボルダリングとスクワット

わたし、産前、産後で大幅に体重が変化しました。とくに産前は、15キロも増えてしまい、これ以上増えないようにキープするのが大変でした。歩こうとおもいましたが、冬場で寒く、風邪を引くのが心配で怠けてしまいました。そこで考えたのがスクワットでした。本を購入し、忠実に真似をするようにしました。家の中には、ちょうど腰より高いカウンターがあるので、それに捕まり、ゆっくりゆっくり5秒間かけて腰をおとします。

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肩幅に足を開き、なるべくまっすぐ下に下がるイメージで行いました。約10回を一セットで、気が向いたときに、無理なく、安全に行いました。すると、しばらくして、足のふとももの付け根からすっきりし始めました。効果がでるのが早いなぁという印象がありした。また、思い出したのですか、子供を生む前は、ボルダリングに夫と出かけました。腕の力、足の力をかなり使います。

しっかり捕まらないといういけないため、体幹も大事だと知りました。ボルダリングは、スタートとゴールがはっきりしているので、どこを掴んでいくか考える楽しみもあるので、やはり楽しみながら筋トレ、そして痩せることができると実感しています。これからは、スクワットを家で継続し、休みの日にはボルダリングに出かけて、筋力アップを目指そうと思っています。

腹筋を割るための日常生活意識

私が不動産の営業マンをしながら、腹筋を割ることに成功した実例を記していきます。

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1.姿勢を正す
猫背では骨格も悪くなりますし、腹圧に力が入っていないため、腹筋は鍛わりません。
常に姿勢には意識をしています。
例えば、歩行中、通勤電車の中など、小さな意識から腹筋を鍛えることはできます。
デスクワークが多い方は、画面に顔を近づけて作業をしたくなるかもしれませんが、できるだけ姿勢を正し、お腹を凹ますような腹圧を入れて作業をすると効率がいいでしょう。ただし、そこに意識を起きすぎて本業の仕事がおろそかになっては意味がないので、バランスが大切です。
通勤電車で立っている時間なんかは、絶好の腹筋トレーニング時間かと思います。ただ音楽を聴いていてぼーっとしてるのはもったいないです。今日の仕事で何をするかを頭で考え、腹圧にも力を入れることで、一石三鳥の効果を得られるかと思います。

2.食事を正す
私は不動産屋なので、会食や接待等、外食が多いです。一番に意識していることは、一人で食事する時間でいかに悪い物を食べないかです。元々夜に予定がある場合は、それまでに1000カロリーにする等の意識をしています。

以上が私が腹筋を割るために実践している内容になります。

白髪が生えてきた衝撃

当方三十路女である。
昔から特に髪に関する悩みなど皆無であり、学生時代などは天然パーマに悩む友人を大変だなぁと思う程度であった。
しかし最近、特に三十路を迎えた頃から状況が少しずつ変わっていった。

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「白髪」の存在である。
気がついたのは仕事に行く朝、身支度をしている最中のこと。
髪をまとめるためブラシで髪をとき、ゴムでまとめているとキラキラとした髪の毛が1本。

指でつまむと根本から半分以上色の抜けた髪の毛が出てきた。
昔から年に数本ほど白髪を見つけては抜くということはあったので特に気にもせず抜いて再び身支度に戻る。
そしてすぐに白髪を見つけることとなる。

おや?と思いまとめていた髪を解き、髪をかき分けながらマジマジと鏡に映った頭皮を見てみる。
そこで私は衝撃を受けた。
かき分ける度新たな白髪が何本も出てきたのだ。

歳を取れば白髪が生えてくるとこはわかっていたし、若くして生えてくる「若白髪」の存在も知っていた。
美容室に行けば、私よりも年上の女性が「白髪染め」をオーダーしている光景をよく見ていたりした。

まさか三十路に突入した途端、私にたくさんの白髪が急に生えてくることなんて想像もつかなかった。
白髪なんて生えても気にしないだろうと思っていたが、実際はそんなことはなく今は発見すれば即毛抜きで抜いて、美容室で髪を染めたり市販の白髪染めをしている。

正直私自身に美意識と言うものは周りの女性と比べて低いものと思っていたが、今この現状を考えると案外美意識があったのだなと改めて認識できたと思う。

ヘアースタイルの選択肢がなくなる

見た目を若々しくと望んだらヘアースタイルによる印象の効果は非常に大きなウエイトを占めています。
美容院に素敵なヘアースタイルに変身させてもらえる楽しみは消え、最近では髪の少ない部分をアベレージに全体を整えて行くスタイルなので、
出来上がりが、お風呂に入れられて縮んだペットのようで美容師さんに出来上がりチェックの鏡を渡されても真剣に眺めなくなりました。

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白くなった髪を染め、薄くなった部分をカバーする様に美容師さんは、もてる技の限りと、感性の許す限りの挑戦をしてくれます。その努力の結果
ヘアースタイルは短く、カラーは薄めで地肌との境のはっきりしないものに落ち着いてきたのですが、私はこのヘアースタイルが嫌です。

同じようなヘアースタイルの人を見かける度に同じような悩みを感じてしまうからです。
髪はカットした方が良いのか?長く伸ばした方が良いのか?AGAなど、お医者様の相談した方がよいのか?若しくは一切を諦めてスキンヘッドにしてしまうのか。
若々しくありたい、、と言う希望は髪のボリューム感、質感でほぼ持ち続けてよいか、諦めるか決まってしまうことのようです。

どこかに未知の技能で私のヘアースタイルの選択肢を広げてくださる美容師さんはいないでしょうか?
それが今の私の悩みです。

髪が膨張してぼっさぼさ

梅雨の時期になると、私の髪の毛は2倍以上に膨れ上がり、頭のでかい人になってしまいます。ふだん乾燥してパサパサだからか、梅雨が近づくと水分を含んで膨張しているのでしょうか。アホ毛も逆立ってきてしまいます。

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きっとパサついた髪の毛がしっとりすれば落ち着くのかと思い、入浴後にタオルドライした後の髪に、ヘアオイルをたっぷりと仕込むのですが、数時間たって髪が全体的に乾いてくると、膨張は少しは抑えられはします。ただ、パサパサは変わらないままなのです。潤いのない髪で毛先はあちらこちらに向いてチクチク顔に刺さって、顔周りは顔が赤くなってしまいます。

ヘアオイルやトリートメントでは解消できなかった裏技は、『ニット帽を被って眠る』ことです。これならダイレクトに上から髪をおさえつけることができますし、湿気を利用するのでスチーム効果があるのか朝起きたときにはしっとりと髪が落ち着いているのです。ヘアオイルやワックスで無理やりおさえつけて不自然なテカリもなく、これはオススメです。

ただ、頭から耳下まですっぽりかぶるようにしたり、帽子周りが緩いものを選ばないといけません。あまりに浅いものですとすぐに脱げてしまうし、きついものですと変な形に跡が残ってしまうからです。

ポジティブシィンキングでバストのお悩み解決

私の身長、体重、全体図からしてみると正直小さい方でも大きい方でもなく、言うならば他の女性と比べるとやや大きい方だと認識しています。最近はバストのみならず顔のシワだったり体型維持だったりと、どうしたら実年齢を他人に感じさせないかと努力しています。垂れつつあるバストをリフトアップするための運動やマッサージなど携帯ひとつで様々な方法が検索出来るのですがやはりどれも個人的には劇的な変化は見られませんでした。

巨乳にはきつい?ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみたEカップ女子の口コミ!

むしろバストリフトアップ効果の期待できるエクササイズを試したところ、次の日には脇辺りが筋肉痛になり仕事に支障が出るほどでした。自分にムチをいれる努力よりもいかに簡単にバストアップを測れるかを追求した際に辿り着いたのがナイトブラでした。試しに、ネットで高評価だったVIAGEのナイトブラを2セット購入。つけ心地はそこまでの圧迫もなく、睡眠の邪魔になるほど強くもなかったので購入後は毎晩着用しております。

つけ始めて半年ほど経った時、自分のバストを確認してみると気持ち程度ですがリフトアップされたように思われました。最近では短期間でバストのリフトアップを試みるよりもゆっくりと前向きに自分への課題と向き合っていこうと思えるようになりました。

サイズの悩み、正しいサイズを知るためには!

誰にも言いたくない!気になるけれど秘密にしたいバストについての悩み。わたしの場合では、サイズが小さすぎて悩ましいという悩みになります。胸のサイズはもちろんですが、ブラジャーのサイズも相性が良いものが少ないからです。まずは正しいサイズを知ることから。

http://www.delcasalesergio.com/

ブラによって異なるサイズ
ブラジャーのサイズを見るとき、国内ものと海外メーカーのブラジャーでは幾分か差があります。近頃外国メーカーのブラジャーが流通していますので、国内メーカーのサイズのままで選ぶと失敗してしまうことも!バストのサイズは、たとえば75のC、80のAというように記載されるのです。そのサイズがブラによりけり、メーカーによっても異なるということです。

正しいサイズを知りたいなら!
体にフィットするブラを選び購入したいのであれば、まずは、正しいサイズを図ることからスタートします。サイズを図る方法がわからない時には、プロを頼る方がベターです!一例では、ブラジャーを扱うお店の店員さんにお願いしてみたり。店員さんの中にはアルバイト、パートさんもいるでしょう。ですが運が良いならば、下着メーカーの社員さんに接客を受ける機会も。そういう機会に恵まれたのであれば、ぜひに図ってもらいましょう。

正しいサイズを知るためには、専門店を頼るということです。

中学1年生で既に抱いたコンプレックス

「自分の胸って小さいかもしれない」と私が思い始めたのは中学1年生でした。
こんな悩みを持つのは早すぎだったかもしれません。むしろそう思ったのが早すぎて大きくならなかったのか?と思うことも(笑)

私が住んでいる県の平均カップサイズがなぜか全国1位。そんなの参考になるかわからないと思われるかもしれませんが、確かに周りの友達はみんなそれなりに大きいイメージです。
中学生くらいの間は不安に思いながらまだまだ成長期だから大丈夫と思っていました。

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ですが大人になった今でもその悩みは変わりません。
しかし進展もありました!18歳のころ初めて下着屋さんでサイズを合わせてもらったのです。
貧乳あるあるだと思うのですが、胸が小さすぎると「こいつにブラなんていらない」と思われるのではないかと怖くて下着屋に長居ができないし、サイズを合わせてもらうなんてもっての外だと思っているのです(笑)

友達の下着を買うのに付き合ったとき流れで自分も合わせてもらうことが出来ました。
そこで分かったことは私の胸は無いのではなくて離れていて集まっていなかったということ!
しっかりと肉を集められる形の下着でサイズに合わせたところなんと2カップもサイズが上がり衝撃でした。
今までは更地に布がぶら下がっている状態だったので、ブラの中に胸が収まっているという夢のような体験(笑)

そこから定期的にサイズを合わせてもらいに下着屋に行くようになりました。
といっても、傍から見たら貧乳の域を出られないことに変わらないので、私の悩みと育乳ライフはまだまだ続きそうです(笑)

薄毛と言われて早・・・年

僕が小学4年生だった頃、隣のクラスの気になる女子からこう言われました。
「A君ハゲてるね。」
それはまさに晴天の霹靂。

その瞬間僕のハゲ人生が始まりました。

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そんな衝撃的な一言を浴びせられたその時まで、僕は自分をハゲてると思ったことは一度もなく、むしろクラスの中でも人気者としてチヤホヤされていたから、
サラサラヘアーの爽やか男子くらいに思ってたと思います。

確かに家系的におでこは広く、髪は猫っ毛。
帽子なんか被った日には海苔のように頭にへばりつく髪の毛。
でもどこかこの薄いサラサラヘアーが好きな自分もいました。

小学生の頃からハゲと言われ続け、中学・高校・大学・社会人全ての過程でハゲキャラとして扱われて来たわけですが、
ある日小学校時代の友人からこう言われました。
「A君昔からハゲ具合変わらないよね。羨ましいわ。見てよ。俺こんなに髪の毛スカスカになっちゃったよ。」

嬉しいやら悲しいやら、複雑な気持ちでした。

そう、当時は剛毛だった(と記憶しています)B君が、
完全にハゲていました。

僕は年齢を重ねても「生まれつきの軽度の薄毛」で耐え続けていたのです。

何度坊主にしてハゲキャラとおさらばしようと思ったことか。

これから何十年先も、今の毛量をキープして、あの時僕をハゲと言わしめた彼女を見返してやりたい。

そう心に決めました。

ヘアカラー後の髪の毛のパサつきにさようならしたい!

ヘアカラーの後の髪の毛の傷み、パサつき具合に悩んでいるという女性には、ヘアカラー専用のシャンプー剤をおすすめします。一例では美容院で美容師さんに相談してみると、取り扱い商品を紹介してもらえる可能性も!ただし、美容院で取り扱う製品はそれなりのお値段であることも多く、ちょっと手が出ないなあ…という方も多いでしょう。

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そんな時には市販品で妥協している方もいるはず、市販品でもヘアカラーの後に使えそうなシャンプーが販売されています。

メーカーのホームページなどを参考に探す
ドラックストアなどのお店に買いに行く前に、ネットで検索しておくと、店頭で迷わずに、すぐに購入することができます。店員さんが多忙な時やシャンプーの種類までは把握されていない時は、できるだけ、ネットを使用して選ぶようにしましょう。そうして選ぶようにすれば、迷うことないはず。

ヘアカラーはお薬、ダメージの少ないヘアマニュキュアを選ぶ
ヘアマニュキュアは比較的ダメージが少ないとも聞きます。何よりも美容師さんに相談すると、きっとポジティブな解決案が出てきそうです。1人で悩まずにまずは、専門家に相談を持ちかけるようにしましょう。

ヘアカラーは外国の文化でもありがち、外資系のメーカーより販売されている商品を探してみるといいかも!

ステイホームで気になり出した頬のたるみ

これまではあまり気にしてこなかったのですが、ステイホーム期間で以前よりも人と会話する機会が減ったせいか、最近頬のたるみが気になるようになってきました。多分、表情筋を使うことがなくなって、顔が全体的に老け初めているのだと思います。大急ぎで、ネットで「顔の筋トレ」といったことを検索して、お風呂に入った時や暇な時にやって見てはいますが、すぐに効果が出るものでもないので、信じる者は報われる、と言い聞かせてやっています。

セシュレルの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

人と会話する機会が減った以外にも、スマートフォンを見る時間が増えたせいで姿勢が悪くなっているとか、自炊の食事が増えて柔らかいものばかり食べているとか理由はいくらでも浮かびます。今気になっている頬のたるみは、いわゆる「マリオネットライン」と言われるものらしく、今はまだ、うっすらと影が出来始めているかなという雰囲気のものです。

でも、今後これが進んで行ったら、より深いしわが顎に刻まれて、マリオネット(腹話術の操り人形うのようなイメージ)に似た線が出来てしまうのだそうです。ほうれい線よりも、メイクで隠すのが難しそうなものなので、これ以上深くならないように気を付けています。最近は、顔ヨガの動画も取り入れています。これ以上たるまないように祈るばかりです。

日常でできる美容について

初めまして、ハヤサカと申します。
今回応募させて頂きました。
業務歴も浅いく拙い文章ですが何卒宜しくお願い致します。

セシュレルを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

【日常でできる美容について】
美容。日常ではよく耳にする言葉だがこのフレーズと向き合うのは初めてかもしれない。
まずは美容の定義を考えようと思う。

☆定義
→人が行為を通して綺麗になること。
例をあげて思い浮かぶのが美容外科。
ヒアルロン酸注射、レーザー放射、プチ整形。

お金をかけなければ美容はできない印象だが実はそんなことはない。
目的を考えたときに自分はそう思った。

☆目的
→体内の内側、外側の体調を整え美しくなること。
ん!?
美容って言葉のイメージで勝手に敷居が高いイメージ、自分とは無縁と
思っていたが日常で美容はできるし、自分にも関わりがあるのかなと思った。

そんな中日常でできる美容方法を3つあげさて頂きます。

①運動 
2種類あり有酸素運動、無酸素運動がある。

有酸素運動
効果 新陣代謝が上がる。ダイエット効果、美肌効果。

無酸素運動
効果 成長ホルモンが上がる。老化防止、体力増強。

②食べ物
香水、ボディクリームを塗るように食す食べ物によって体臭が変わる。
正に身に纏う天然香水。

良くない食べ物
脂質、糖質が多い食べ物
→皮脂が過剰に分泌し体臭の原因になる。

良い食べ物
食物繊維が多い食べ物(野菜)
→腸内環境を整え、毒素を便で出してくれるため。

③夢中になれるものを行う。
趣味など没頭できることをするのが美容にいいらしい。
その中で自分は恋について着目してみた。
よく、恋をすると綺麗になるというし気なったためだ。

調べたらその効果にビックリした。

幸せホルモンセロトニン、快感ホルモンドーパミン、愛情ホルモンオキシトシン。
それだけでなく女の子はさらに女性ホルモンエストロゲンが発生。
肌、髪があがるみたいだ。

☆まとめ

体内の内側、外側の体調を整え美しくなること。
それは日常のちょっとした事を意識するだけでみんな美容、綺麗になれるのだ。

美容=人生の輝き度を表すのかなと個人的には思ってしまいました。

以上になります。

恐れいりますがご確認、ご連絡の程宜しくお願い致します。

肌の悩み 対策について

若い頃は肌に悩みなんて一つもありませんでした。

元々私は肌が白く、ニキビもできにくい体質で若い頃は目上の人や友達からも肌が綺麗だね!
とよく言われていました。

ネオちゅらびはだが届いた様子から解約方法まで完全レポート!効果と口コミを紹介します!

中学の頃、三年間水泳部に所属し毎日日焼け対策もせず泳いでいました。
大人になってサービス業の仕事をし、炎天下の下朝から晩までお客様の対応をしていました。

そして結婚を機に会社を退職し出産をしました。
子供と外で遊ぶことも増え、年齢と共にシミなどの対策も兼ね日焼け止めは欠かすことなく塗っていました。

しかし、40歳を過ぎたあたりからしわが気になりだし、気が付いたら薄かった目元のシミがファンデーションでは
隠せない程濃くなっていました。
しわは年齢もあるので多少仕方がないと思っていましたが、シミが増えて濃くなっていたのがショックでした。

インターネットやyoutubeを検索し、シミを消す方法を片っ端から調べました。
まずはしっかり化粧を落とすことが大切だと知り、少し高いクレンジングバームを購入し試しました。

特に効果は感じず、でも続けることが大切だと思い毎日続けました。

鼻の周りの角栓や黒ずみも目立ち、対策として食用の重曹で鼻周りを定期的に洗いました。
これもイマイチ効果がわからず最近では使っていません。

いよいよ皮膚科を受診し、シミに効果があると患部に塗るクリームとビタミン剤を処方してもらいました。
これも何か月か通いましたが特に効果を感じませんでした。

今は、クレンジングや一切のスキンケアをやめ、洗顔は純石鹸一つだけに行き着きました。
洗顔後のスキンケアはワセリンのみ!

始めてから半年くらい経ちますが、この方法が私に一番合っている気がします。
少し肌にハリが出たような・・・

シミ対策は、薬に頼らず食生活を改善し、ビタミンを食べ物から積極的に摂るようにしています。

効果はまだわかりませんが、健康な身体をつくる為にもこれが一番だと信じ頑張ってみます!

アラサーのシワ改善について

年齢が上がってくるにつれて、若い頃は何もしなくても肌がきれいだねと褒められていたのですが、肌のハリやシワが気になるようになりました。
そんな時、たまたま友人は開き毛穴に悩んでいて肌の悩みに合わせたスキンケア用品があると教えてもらいました。開き毛穴も肌のしわやハリも、基本的には肌のたるみと言う共通する部分が似ていることもあり、私も調べてみることになりました。

ヴィオテラスCセラムは市販の販売店で取り扱いあり?購入して使用した効果と口コミ!

調べてみるとレチノールやビタミンC誘導体が効果的らしく初めて知る情報ばかりでした。今まで使っていたものは、ヒアルロン酸やコラーゲン入りの物だったのできちんと肌に合うものを使うことの大切さを知りました。また食品も関係するようで、食事も改善できるように意識するようになりました。新しいスキンケアや食品を用意して1ヶ月以上立ちますが、特に問題なく、以前より肌も多少変わったように感じます。

年齢が上がるにつれて肌の悩みも人それぞれ変化していくことは、実際に自分がなってみないとわからないものです。ただ、そういうスキンケアの知識も付けておくととても便利だなと感じます。
流行りに流されて成分表などを見ずに買ってしまうよりきちんと自分に合ったものを見つけるようにこれからも自分の肌と向き合っていきます。

私の今の一番の悩みは、目のわきのシミです。

私が今一番お肌のことで悩んでいることは、お肌にできているシミです。もうこの年では仕方がないかなと思うことが多いですが、やっぱりシミがとても大きいのでとても目立ちます。それにとてもいやな気持になることが多いのでものすごくつらい思いをしています。さらに私はあまりいい気持がしませんので一生懸命頑張っている割にはなかなかきれいな肌にならなくて困っているという感じです。

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今一番いやなことは人に会うことで、シミのことを何か言われるんじゃないかとか、シミ出来ててよくそのまま歩ける名みたいな感じで言われることが一番いやです。私は一生懸命頑張っているのにその報いがなくてとてもいやです。そのうえお金はかかるばかりなのでそれが一番いやな気持でいます。お肌って一番大事にしなくてはならないところなのにもかかわらず、そのようにしているのでとてもいやな気持でいます。

私はこのままでいいのか、それともこのままじゃどうすることもできないままなのか、ものすごくつらく思っています。正直言うと嫌な気持ちが多いのでとても不安な気持ちでいっぱいです。この気持ちはどうしたらいいのか、はたまたどうすることもできないのか、今日も不安に駆られながら過ごしています。

Zoomでショック!

私の肌の悩みです。10代、20代は、肌がきれいと褒められることが多く、肌に自信がありました。でも30代に入ってはやり年齢相応に肌の質も変わってきました。シミやしわ、たるみが徐々に出てきたのです。以前、テレビで「マスクをしているからといってスキンケアを怠っていませんか」という特集があり、ぎくりとしました。

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確かに、人と話す時にマスクをしているのが日常になると、スキンケアについて、つい油断してしまいます。しかし、先日、Zoom会議を体験したのですが、カメラに映った自分の顔にショック。たるみやしわがはっきりと分かり、自分の顔を映して話す時間がつらいものでした。それからは、お化粧して気合いを入れて部屋を明るくして…とZoomの前の準備をしっかりしています。もちろん、肌のお手入れも、油断することなくするようになりました。

日焼け対策、美白クリーム、パックなどを買い足し、しっかりお手入れするようにしています。テレビで紹介されていた、表情筋を鍛えるトレーニングも、隙間時間にやっています。人と会う時はマスクをするという新しい日常の中でも、きちんとスキンケアとお化粧をすることがとても大事だと感じました。

あなたの『幸せ』で『幸せになる』

恋は盲目。
そう言いますが、中学生や高校生の頃はそんなことあるわけないと思っていました。しかし、そんなこともないんです。人間長くやっていると、色んな恋愛をします。
楽しかったり、悲しかったり、辛かったり色んなことを経験します。

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私は過去に付き合っていた男性が束縛がひどく一緒にいることが辛くて別れを告げました。しかし、男性に私はこんなことを言われました。「お前は、俺との付き合いがしんどくて別れたいんじゃない。自分が幸せになりたいだけでしょ。そんなんで別れてもどうせ、幸せになれない。」と言われたのです。当たり前じゃないですか。自分の幸せを求めて。なのに、どうして幸せになれないと決められなくてはならないのでしょうか。

私は私の未来のために生きているんです。そして、もちろんあなたもあなたの人生を生きるべきなのです。誰か自分の大切な人のことを想い、考えることもすごく大切なことです。しかし、そればかりではダメだと思うのです。楽しいと想うことだけが恋愛ではありません。でも、悲しいことや辛いことにも「質」というものがあると私は思います。分かり合えない悲しさは、お互いが歩み寄れば良いし。寂しい辛さは、埋め方を2人で相談すれば良い。

でも、浮気とか嘘とか裏切りだとか束縛とか、そんな質の悪い苦しさには振り回され、あなたが悲しくて辛い想いをする必要はないと思います。振り回されるべきじゃないんです。あなたは、あなたの幸せを追い求めて、幸せになるべきです。

久しぶりに思い出した初めての彼氏

今日何気なく動画サイトで見ていた昔の番組の中で「初めて付き合った恋人が忘れられない」という話題があり、ふと初めて付き合った彼氏のことを思い出しました。私は小学3年生の時に初めて彼氏ができました。2つ年上の隣町の小学校の男の子です。出会いは通っていた習字教室でした。私はその当時彼のことが好きで、また彼も私のことが好きで、誰が見ても両思いな関係だったと思います。

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私はただ両思いであることが嬉しくて普通に日常を過ごしていたのですが、彼の方から「付き合おう」と言われたときに、初めて両思いのその先があることを知りました。何もわからず「いいよ」と言ったこと、そしてその後すごく不安になったことを今でも覚えています。小学生の付き合うなんてたかが知れていましたが、なんとその先私達は8年間にわたって付き合うことになります。

ただ近くの公園やお互いの家で遊ぶだけではなく、年令を重ねるごとにデートをしたり、大人の階段を登ったり、家での過ごし方が変わってきたり、旅行に行ってみたりと、本当に一緒に歩んで成長して、私はこの人と結婚するんだと確信していました。その気持ちは彼も同じだったのですが、彼の家庭の都合で、彼は遠い県外へ引っ越すことになりました。お互いに好き同士なままでしたが、お互いの性格的に遠距離は耐えられないことから、別れは本当にあっさりでした。とても大切にしてくれた彼氏で、8年間も付き合っていたので、忘れられるわけがありません。

しばらく何年も誰とも付き合えない、誰も好きになれないくらい引きずっていました。ですが、そんな私もまた恋をすることができ、彼を忘れ、彼を超える人を見つけました。今では妻となり幸せに暮らしています。ただ、先日動画を見て、ものすごくしばらくぶりに思い出してしまいました。好きだった気持ちはすぐに思い出せるものですね。

心の根底ではずっと好きなのだと思います。私は今とても幸せなので、彼も幸せに過ごしてくれていると良いなと思います。そして私と同じように、心の奥底に私の存在が少しでもいてくれたら嬉しいな、なんて思った1日でした。

本当に合ってる?正解のないダイエット法。

これは私と私の女友達の話です。
友達は何でも信じやすいタイプの人です。嘘の話でも本当の話でも見境なくすぐに信じてしまいます。
その友達が体重が増加したことに悩んでいました。私も当時同じく体重増加に悩んでいたので、友達と一緒にダイエットを開始しました。

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まずは友達いわく、「ゼロカロリーのコーラやサイダーはいくら飲んでも太らない。」とのこと。
本気で言っており、私も信じていましたが、普通に考えて水の方が太らないのは事実です。
「ダイエットにはグミやアメが良い。」と言って食べていた友達。だんだんとその姿を見ておかしさに気づきました。

言い訳を作って食べているだけなのか、本当にそれらを信じているのか。友達の姿を見ていたらどちらとも言えませんでした。
私たちの自宅近所のゲームセンターにジムが併設されていましたが、そのジムが閉業して使わなくなったダイエット機器を自由に使えるよう、ゲームセンターに一時期置いていた時がありました。

普段使うことのないダイエット機器を無料で試せるチャンスだということで、友達とゲームセンターに通いました。
振動でぜい肉を揺らすタイプの機器で、家庭用でもあるような機器でした。電化製品として販売もしています。
それを全身で使う。または椅子に座って足をメインに使う。色々試しながら私たちは何をしていたか。

野菜が身体に良いからと野菜入りクラッカーを食べる。当然痩せることなく終わったダイエット作戦。
ダイエット法は人それぞれ。正解はありませんが、あからさまに痩せない方法で痩せようとするのはただの野暮だと今思います。

毎日体重計にのるのをやめたらダイエットが楽しくなった。

「ダイエットに成功するためにはまず毎日体重計にのり、意識することが大切」

ダイエットについて調べていると必ずと言っていいほど出会うこの文言。ダイエッターさんは実践している方も多いのではないでしょうか。私もダイエット成功させるための第一歩として毎日体重を測り、自分自身の体重と向き合うことから始めていました。ところが、私はこのときすっかり失念していたことがあるのです。自分自身が最弱豆腐メンタル、情緒不安定女子であることを。

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毎朝トイレを済ましてから裸になり、体重計に乗る。0.1gでも減ればめちゃくちゃ嬉しくてモチベーションもあがりますが、反対に0.1gでも増えていれば泣きたいくらいの気持ちになり1日中憂鬱になることもありました。

筋トレと有酸素運動もして食事も減らしたのにどうして減らないのだろう。あんなに頑張ってるのにあんなに頑張っているのに。そんな思いで頭がいっぱいになってしまうのです。そのうち、数字の増加を恐れるあまり、食事するのも水を飲むのさえも躊躇うようになっていきました。自分を好きになるために始めたはずのダイエットが心を荒ませ、自分自身を呪うようになってしまう。これでは本末転倒というもの。

そこで私は思いきって毎日体重を測ることをやめました。
代わりに、毎日自分の体を姿見で確認するようにすると、ダイエットへのモチベーションが維持できるようになったのです。というのも、筋トレなどの運動効果は体重よりも身体の見た目への変化の方がわかりやすいからです。筋トレをやった分だけ上がっていくお尻、マッサージを頑張った分だけ浮腫が消え細くなっていく脚。
苦しかったダイエットが一気に楽しくなった瞬間でした。

もちろん、毎日体重を測ることによってモチベーションを保てるという方は継続されることをおすすめしますが、私のように体重計に乗るのが憂鬱で仕方ないという方は思いきってやめちゃえばいいのです。

ダイエットは楽しんだもん勝ち。

カロリーゼロ商品ってゼロじゃないの?!

コンビニやスーパーでも見かける「カロリーゼロ」のドリンク。ダイエット中はカロリーという言葉に敏感に反応してしまうので、甘いもの欲しさに購入してしまうこともしばしば。

http://cdranepal.org/

炭酸で満腹感を得て食事の量を減らすダイエットも流行っているし、カロリーゼロで甘い飲み物も飲めるし、一石二鳥だと思っていたのですが…それは大きな間違いでした。

実は日本の法律では100mlあたり5kcal以下ならゼロカロリーと表記して良いそうです。つまり、ペットボトル1本(500ml)を飲むとカロリーはいくらか摂取していることになります。
それを知らず、炭酸水ダイエットでカロリーゼロと書かれた炭酸を飲用していたら大変。炭酸ダイエットは食前に300mlの量を飲む必要があるので、余計なカロリーを摂取していることに。さらに人口甘味料がたっぷりなので、味覚も麻痺してさらに甘いものが食べたくなる負のスパイラルに陥るのです。
さらに炭酸水ダイエットは飲む量を間違えると、かえって食欲が増してしまうので最悪な結果が。

ダイエットを効率よくするには、まずはリサーチすることが大切なのだと思いました。勘違いや思い込みで始めると、失敗する確率が私のように高まりますよ。