停滞期の過ごし方を考える。

ダイエット中ですが、停滞期に突入しました。いつものように夜は炭水化物を食べず、運動をしているのに体重に変化がありません。ほんと、停滞期って嫌ですよね。これがあるせいでダイエットが続かない気がします。

メディキュットとグラマラスパッツを完全比較!どっちが良いかを辛口評価!

でも、ここが頑張りどころです。ここでやめちゃうとダイエットが成功しないというか、リバウンドしちゃう気がします。なので、停滞期の乗り越え方を調べてみました。一番出てくるのはあきらめるなって文字です。そう、停滞期はダイエットにはつきもので、人の体の仕組みとして体重が減ってきたらそれを元に戻そうとするものなのだそうです。だから仕方ないものとして受け入れましょうもものの本に書いてました。

たしかに、体の仕組みと言われたら仕方ないですね。あと、あったのはチートデイを作ろうというものです。チートデイ、つまりご褒美デイです。そんな日作っていいの?って感じですが、ここで大事なのはご褒美だからと言ってどれだけ食べてもいいとかじゃないってことです。

でも、まあ、ちょっとの贅沢でも気持ち的に楽になるし、体もカロリー来たあって、飢餓状態から脱するみたいだから、チートデイ、作ろうと思います。何を食べるか、いろいろ考えてみます。第一候補は、炭水化物系ですね。ほんと、ダイエットをしていると米が恋しいです。てことで、停滞期とうまく付き合ってダイエットを続けていこうと思います。

しっかり寝る、正しい洗顔だけでも変わる!

20代後半の元看護師です。現在はお仕事はしておらず自宅で家事など行っております。大きな病院の常勤働いていたので、夜勤も毎月8回とかやってました。ビマジオ

やっぱり夜は起きててはいけませんね。働いていた頃はあまり感じなかったですが、生活リズムの乱れは肌にとって良いことはありません。

昼間起きて夜は寝る、それがどれほど大切なことかと仕事から離れた今とてもよくわかります。夜勤やらなくなってから肌が綺麗になりました笑。なによりも夜はしっかり寝ることが大切です。

肌悩みで1番気になるのは毛穴!おでこ、頬、鼻の毛穴がすごく目立ちます。あとはテカリ。乾燥しすぎて皮脂分泌しベタベタってパターンのやつです。皮膚が人より薄くて水分を保つのが苦手な肌だと以前美容部員さんに言われたことがあります。

そこで洗顔方法の基礎化粧品の見直しを行いました。ネットで色々調べました。洗顔はとにかく優しく、泡を乗せる程度で、上下に動かすと毛穴に詰まるのでそれは絶対しない、タオルで顔を拭かずそのままスキンケア開始など簡単なことですが、おそらく今までの洗顔が良くなかったのかどんどん綺麗になってきました。

毎日自分の顔を見ているのであまり気が付かないのですが、周りにいる人間が綺麗になったと言ってくれるので本当に変わったんだと思います。正しい方法で洗顔するってとっても大切なことなんだなと最近気づいたことです。

お顔の肌が荒れる原因はなんとタオルだった!?

数年にわたり、秋から春にかけて肌荒れに悩まされていた私。とくに顔がひどく荒れることが多く、出かけるのがいやになるくらいでした。

シルクリスタは効果あり?

朝起きたときは、そんなに荒れていません。しかし、朝起きて、朝食を食べシャワーを浴び、身支度をしてから家を出て、会社に到着したころにはあら不思議、顔面のお肌がボロボロになっているのです。触ると机の上に、剥がれた皮膚が落ちるのがわかるくらいの荒れ方です。

季節が秋?冬?春でしたから、寒さと乾燥が原因なのだろうかと考え、いろいろなクリームや化粧水などを試しました。しかし、それらを使っても、数時間で元の状態に戻ってしまいます。また、肌に合わないものを使うと、かえって顔が赤くなるなど逆効果となってしまいました。

とくに2月?3月は花粉症の症状も出るので、肌はボロボロになるわ顔は赤いわで、二重の苦しみだったのです。

でも、ある冬の日に気づいたんです。顔の肌が荒れる理由は、自分にあったということに!

朝シャワーを浴びたあと、バスタオルを手に取り、まず髪の毛をふいて、次にやることは……そう、ついバスタオルで顔をゴシゴシとこすっていることに、あるとき気がつきました。しかも、ちょっとくたびれたバスタオルで。

これか!と思い、それからは注意して、顔をゴシゴシと拭かないように、強く意識することにしました。また、うっかりゴシゴシやってしまってもダメージが最小限になるように、くたびれたバスタオルは今治タオルに買い替えました。

すると、少なくとも会社に着いてから、顔の皮膚がポロポロ落ちるなんていうことは、すっかりなくなりました。顔の肌荒れの原因は、寒さと乾燥だけではなく「バスタオルで顔をゴシゴシする」ことにあったのです。

毎朝当たり前のようにやっていた何気ない動作が原因で、何年も悩んでいたのだから、おかしな話ですね。

皆さんも、顔をタオルでゴシゴシしすぎないようにしてくださいね!

あえて口に出しません

ダイエットに成功したという人がいますがわたしはそういうことを言わないです。言葉にしてそれを言うと体重が増えたとき自分が気になるから。わたしはあまりダイエットしませんが、必要性を感じて運動したり甘いものを控えて体重が落ちても特に何も言いません。成功したってそれをキープできないんじゃ成功とは言えないからです。

グラマラスパッツは効果あり?

痩せれば自分もそれに気がつくと同じように知り合いや家族も気づきますよね。だから誰かにそれを報告することはないのです。たとえば初めましての人に「ねえねえ、わたしダイエットに成功したんだよ!どう?痩せたでしょ?」なんて言いませんよね・・・。初対面の人にそれを言ったところで以前のことが分からないのだから、比較しようもなくなんて返事したら良いか分からないでしょう。

ダイエット前からの知り合いとか友人なら違いは分かるはずです。以外と見ていないようで見ていますからね・・・女性って。だから痩せたことが嬉しくても頑張りを認めて欲しくても誰にも言わない方がいいんです。それを言ったところで心から喜んでくれる人は居ませんし尊敬してくれる人も居ませんよ。目標体重になったら後はリバウンドしないように気を引き締めるだけです。

まるで兄弟みたい?息子と愛犬の毎日

我が家には赤柴の男の子がいます。生まれて2か月の時に小さな段ボール箱に入って我が家にやって来きました。Ta-Ta(タータ)の真の効果

初めて子犬を見た時の感想は正直「えっ、コレ本当に柴犬?」というものでした。細面の顔で身体もほっそりとしていて、想像していた丸くてコロコロとした柴犬の子犬のイメージとは少し違ったものでした。

でもクルクルとした可愛い瞳で私たちを見つめ、しっぽをパタパタと振るその姿に家族全員メロメロになりました。中でも一番喜んだのは10歳の息子でした。一人っ子だった息子は子犬を弟のようにかわいがりました。学校から帰ると犬の散歩をするのが息子の日課になりました。でも時には友達との遊びの約束を優先したいこともありました。

そんな時は自転車のかごに犬を載せて公園へ行き一緒にボール遊びをしたりしました。一緒にといっても実際には犬はポールにつながれた状態でその周りで息子たちがボール遊びをしているのです。でも犬は自分も仲間に入って一緒に遊んでいると思い満足していました。友達の家にも一緒に遊びに行ったことがありました。犬のほうも息子を大好きなお兄ちゃんとして認識しているようです。

息子がリビングにいる時は犬は息子のそばから離れません。寝る時ももちろん一緒です。そんな兄弟のような息子と犬。これからも一緒にたくさんの楽しい思い出ができることを願っています。

ダイエットはまず気持ちを整えてから

ダイエットいうとさまざまな方法がありすぎて何から手をつけていいのやらと戸惑う人も多いかと思います。
運動すればいいんだろうけど、カラダを動かすこと自体苦手と躊躇する人も多いでしょう。
そんな方はまず自宅を見直しましょう!

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散らかっていませんか?
ムダなものはありませんか?

ほこりは溜まっていませんか?
意識してみてみれば、ちゃんとできていない箇所が目につくと思います。
私は、自宅やカバンの中など散らかっているときは、自分の気持ちがだらけてしまっている時期だと自覚しています。
これでいいや、めんどくさいという気持ちが身の回りをちゃんとできなくなると‥。

そんな気持ちが体型にも現れてしまう物だと感じているので、まずダイエットをしよう!と思い立ったなら身の回りの掃除をすることから始めてみることをお勧めしたいです!

掃除ってやってみると意外と時間がかかり、カラダを動かすものだと気づきます。
汗をかくこともありますし、雑巾掛けなんてすればたちまち腕や足腰が疲れます。
それほど全身を使う動きだということです。
筋トレなどを摂り入れても1時間とも続きませんが、部屋も綺麗になり、気持ちも整う。
運動にもなり、ダイエットの出始めとしてとてもオススメしたいことです。

とにかくダイエットをするときには

ダイエットとして腕立てというのは、あんまり効果的ではないです。そこまで意味があることではないです。運動自体は悪いことではないです。しかし、あまり腕立て伏せにおいてはカロリー消費がない、ということになってしまうからです。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

あんまりダイエットには向いている運動ということにはならないのですが筋肉をつけること自体はとてもよいことになります。そして、できればスクワットなんかもしておいたほうがよいでしょう。こうしたことによって、上手くダイエットに繋げるということができるようにします。

できれば有酸素運動が良いのですが、なかなかやることができない、という人もいるでしょう。ちなみに有酸素運動をするのがよいです。そこで重要になってくるのが家で出来る有酸素運動です。家でできる有酸素運動はどんなものがあるのか、といえばまずは踏み台昇降運動でしょう。

後はエアロバイクなんかがあればよりよいです。お金がかかることにはなりますがエアロバイクは一つあれば十分なのでさほどのコスト負担になることないでしょう。 コストはかかりますが、それでも実によい運動器具になりますから、これはしっかりと用意しておきましょう。これは役に立ちます。

こうして口臭が緩和しました!

日頃から口臭が気になり、食事後は必ずそれ以外でも歯磨きをする習慣があります。それでもふとした瞬間に口臭を感じることがあり、何か口臭を防ぐ方法はないかと色々試してみました。日頃使っている歯磨き粉を口臭予防のものに変えてみたり、ガムを噛んでみたり試してみましたが、
劇的な変化は感じませんでした。ブレスケアやタブレットのようなものを飲んでみたりもしましたが、息がスッキリするのは一時的で自分には効果はありませんでした。

イニオ

そこで口臭の原因を探ろうとどのようなときに口臭を
感じるかと振り返ると、身体が極度に疲れているときでした。まずは生活習慣を見直し、無理なダイエットはせず
1日3食、しっかり食事するようになりました。そして
意識したことは昔から食べるスピードが人より早い癖がありました。

そこを見直し、いつもの倍以上に時間をかけて咀嚼するように意識しました。そうすると口臭を感じる頻度が随分と減りました。歯科医に通い健康診断と歯石取りを定期的に行いました。現在は2か月に1度通っていますが、口臭を感じることは一切ありません。口臭に悩んで思ったことは毎日自分ができることをしっかり行い、定期的なメンテナンスの大切さを感じています。

乾燥がひどくてスキンケアを丁寧にしたら劇的に改善されました。

最近、肌の乾燥がひどくなってしまって困っています。今までそんなにしっかりとスキンケアをしてこなかったですし、洗面所でささっとオールインワンタイプのジェルを少しだけつけるぐらいだったので、そのつけが回ってきたんだとおもっています。私が悪いんですけど、。仕方ないですね。

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なので、最近はしっかりとしたスキンケアを心がけるようになりました。美容に詳しい友達に教えてもらって、プチプラで潤いタイプを使用するようになりました。
オールインワンタイプもやめて、今は化粧水→美容液→クリームとしっかりと順序を決めてやっています。前よりもスキンケアタイムが長くなりました。

洗面所でささっとするのもやめて、リビングでちゃんと丁寧にたっぷりと塗るようにしています。そうすると、不思議なことでしっかりと肌はこたえてくれるんですね。
かなーり乾燥肌が改善してきて、しかもすごくもちもち、うるうるの肌になってきました。相談した友達の肌みたいに若々しい肌になりました。
めちゃくちゃうれしいです。あまり私はスキンケアにお金をかけることができないのですが、それでも結構キレイな肌になれました。
やはりしっかりと丁寧にスキンケアをしてあげることって本当に大切なんだなとおもいました。

ほくろのない方が羨ましい!

私の顔には、ほくろがたくさんあります。

ほくろなんて、悩みに入らないという人もいるでしょう。
でも私の顔にはほくろが20個位あるのです。しかも気を抜くとすぐに増えてしまう、ほくろが出来やすい肌なのです。

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ほくろの何が嫌かというと、お化粧をしても隠れないこと、お肌自体が調子が良くきれいな状態だとしてもきれいに見えないことです。
コンシーラーなどをほくろに点置きし、集中的に隠そうと頑張るのですが、ほくろの黒い色はなかなか消えてはくれません。そして、お化粧したては消えてくれたとしても、時間が経つと少しずつ浮き出てくるのです。ほくろのない方、少ない方が本当に羨ましいです。

最近は、若干諦めモードにも入っていますが、思春期の頃は、誰かと話すとき相手が視線を少しずらすと「あ、今ほくろ見てるな」と思ってしまい気になって仕方がなかったです。
また、私は保育士をしておりましたので子どもたちと接する機会も多かったのですが、子どもというのは正直で、私の顔のほくろが気になって、手でなぞったりもするのです。そんな時は、悲しい気持ちになりながらも、「ほくろいっぱいあるでしょうー」などと開き直って言っておりました。

ほくろの除去をするという手もありますが、一つの除去は少額で出来ても、数が多いとそれは高額なものになってしまします。
とにかく今のところは日焼け止めをしっかり塗り、出来るだけ日に当たらずメラニンを作らず、肌を守っていくことにします。

ほくろは個性にもなると聞くこともありますので、出来るだけプラスに考えて、ほくろを受け入れて生きていく精神も身につけたいと思います。

年齢と共に頭皮が禿げあがってきた。

10代の頃、学生時代では同級生から額が狭いとからかわれていた。さらにその時は髪の毛が硬く直毛で床屋で針金みたいだなとまで笑われていた位髪の毛に心配はなかったのだが、20代になって髪の質が変わってきて柔らかくなり額が若干広くなったかなと思うようになり、30代になって白髪が出てき始めた上にまた額の広さが明らかに分かるくらいで広がってきた。

ニューモ育毛剤の口コミと効果

10年で指一本分位の額が広がっていると計測しています。髪はしっかり洗っているし頭皮も脂が残らないようにしているつもりです。ですが元々肌が弱いので肌に合うシャンプーしか使えないのでプロから見たら足りないと言われるのかもしれないです。

それでも髪の毛が細くなってきて癖がつきやすくなり、さらに額が広がってくるとなると余計に心配が増え抜け毛が気になってしまいます。それに一度だけ行った床屋で髪の毛の密度が低いので禿げると凄い目立ちますよとか言われてかなりのショックでした。その理容師は軽く言ってくれましたが、その一言が衝撃で二度とその床屋にはいかなかった位です。

しかし10年経って頭頂こそ身長があるのであまり目立たないようですが自分で鏡を見ると分け目が広がってるような気がして額が広がっているのに加え頭頂も剥げてきたとなると40代直前で自分で出来る事は尽きたんじゃないかと悲観してしまいます。これ以上のケアは植毛やかつら等と言ったモノに頼るしかないのかと今後の見た目に心配が尽きない状態です。本当にどうしたら進行を遅らせられるのか、もしくは目立たないように出来るのかが悩みです。

アンチエイジングといっても難しいです

50代の主婦です。若い時からメイク下手だったので、せめて素肌くらいはと考え、お肌には気をつけています。使えるお金も限られている中で、週刊誌などで、良いと書かれている記事を見つけてはトライしてきました。米ぬかで洗顔、聖子ちゃんもやっていた氷水で洗顔、きゅうりをおろしてパック、これは韓国系のドラマから、石鹸洗顔がいいときき、ちょっと効果でしたが通信販売で石鹸を購入し何年も続けました。

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でもどれも今一つ効果があったとは思えません。もともとひどいニキビ肌だったのですが、これは思春期特有のもので自然となくなり、そのごはどちらかというとTゾーンの油性肌、でもほっぺたは乾燥でまっかっか、のような状況にずっと悩んでいました。

スキンケアぐらいにはお金かけても?と思いなおし、何年か、高価な商品にも手を出しましたが広告ほどの変化があったものは何もなかったように思えます。この年齢になり鏡を見ると、一番気になるのはやはりほうれい線とたるみです。ほうれい線はもう美容整形しかないの?かなと悲しくなります。テレビでほうれい線防止の顔の体操とか、たるみ予防の口の体操とか、よく見ますがそれはもうある人にとっても効果があるのか?そこらへんをとても知りたいです。

認めない薄毛の夫

 わたしの夫がいわゆる薄毛で、結婚した当初は人並みだったのですが、20後半となった頃から次第に額が広くなり始めてまいりました。同じ薄毛の方は堂々としているのですが、まだ割り切れていないのでしょうね。外に出掛ける時は夜でも似合わない帽子を被ってそとに出掛けております。

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雑誌やテレビ、ネットなどで薄毛や育毛に関する情報は熱心に読んでおりますし、ドラッグストアに行きますと、必ず育毛剤のコーナーにふらふらと立ち寄る。
 衝動的に購入するわけではないので構わないはずなのですが、何かあると鏡を前にして薄くなり広くなった頭を長い間見ているので、髪を気にする夫が気にしてしまう私がいます。

 あまりに気になるものですから一度、いっそ、スポーツ選手のようにスキンヘッドにしたらと提案したことがあるのですが、こちらは親切心で言っているのに、急に不機嫌な顔となって「俺は薄毛じゃない」なんて口を尖らしてきたのです。まだ未練があるのだろうなと今にして思うのですが、私は呆れてしまって、じゃあ勝手にしなさいよとそのまま。今も夫は鏡の前で長時間かけて薄毛の手入れをしているのですが、その反動なんでしょうか。わたしの髪にかける時間は、夫に比べたらぐっと少なくなっているように感じます。

毛穴の黒ずみが気になっていました

現在、22歳ですが毛穴の黒ずみが気になり始めてから何年もたっています(中学生の頃からずっと気になっています)。毛穴パックやピーリング商品、毛穴汚れまで落とせると謳っている高価な洗顔・化粧品なども色々試して、少しよくなったとは思います。

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しかし、期待していたようなものではなく使用してしばらくするともとに戻っていました。洗顔やメイク落とし、乾燥対策にも気を使っているのに、どうしてよくならないのかわかりませんでした。そこで、ユーチューバーが紹介していたベビーオイルを使った肌のマッサージを取り入れてみることにしました。具体的には夜寝る前のメイク落としの代わりにベビーオイルでマッサージしながらメイクを落としたあとに通常の洗顔を行うという方法です。

ネットで調べたところ、肌への摩擦が強いからよくないという意見もありましたが、私はやってみることにしました。実際やってみると、毛穴のザラつきがなくなり、ベビーオイルでマッサージしたあとの手には黒い角栓が付くくらいには効果がありました。今もその方法は継続しています。ホットタオルで肌を温めた後いに実施するとより効果が得られます。ただ、どうしても毛穴をもっときれいにするとまではいかないので、何かいい方法や良い商品はないかと常に探している状況です。

年齢を重ねるごとに悩みは尽きぬ

もともと、髪の毛の量は多く、そして1本1本が太い髪質。おまけに黒髪サラサラストレートではなく、やや栗毛、サラサラというよりややバリバリ、おまけに襟足はくせっ毛。理想の髪とはだいぶ違う。

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若いころはそんな髪でも、まだパーマをかけたり、朝がんばってブローしたり、それなりになんとかなっていた。が、年齢を重ねるごとに、髪の毛の量も少なくなってきたり、髪の太さも若干細くなったような。

それに合わせて乾燥する時期には、パサパサ度合いが年々増してきた。トリートメントの回数をふやしたり、スタイリング剤をいろいろ試してみたけど、やっぱりパサパサ。

おまけにだんだん髪の毛がうねるようになってきた。どんなに朝ブローしたり、アイロンでのばしてみても、お昼頃には髪の毛はうねうね。洗面台の鏡を見るたびにがっかりすることも多くなってきた。

ネットやYoutubeで、いろんな記事をよみあさり、スタイリング剤もそうだけど、シャンプーから見直してみることにした。で、ここから始まるシャンプージプシー。これがいいと記事をみつければ、ドラッグストアに駆け込み、使ってみながら自分の髪に合うか試行錯誤の50代。

やっとこの頃「このシャンプーなら!!」という物に出会えた。でも多分、またしばらくすると、ジプシー生活が始まるような気がする。今度はうねりじゃなくて、白髪だな。今でも白髪はあるけれど、白髪が増えれば、当然また髪質も変わってくるだろう。そのとき、また自分に合うものが見つかるかは運次第。

「髪は女の命」。昔の人は上手いこと言うよね。ほんとだよ、髪の加減で見た目も全然かわるもんね。

40代は髪も曲がり角

40代を目前にひかえ、たまーにあれ?白髪?という感じで白髪を発見するようになったと思ったら、あれよあれよという間に白髪があちこち気になる状態になってしまいました。

これってストレス性かな、私疲れてるのかな、とか思ってみても白髪は減らないですよね。ボタニカルエアカラーフォーム

気にし始めるとお友達の頭にたまに光る白髪も目につくようになり、やはり白髪があると歳とってみえるな、髪が疲れてると年齢感じるなと実感。。

子どもにも指摘されて、色々とケアの方法を探し始めました。

お友達にそれとなく尋ねると、全体をアッシュカラーにして目立たなくさせていると言います。

それはオシャレで良いアイデアだなと思いましたが、アッシュカラーの自分を想像してもいまいちピンときません。

それにそこまでたくさん白髪が生えてるわけじゃないんです。チラホラ白いものが光る状態が恥ずかしいんです。

美容院で染めてもすぐに伸びてくるし、と悩んでまずは自宅でケアすることにしました。

染める成分が入ったトリートメントをシャンプー後に付けて10分放置、その後流す。

一本分使用しましたが、期待したほどは染まっていません。

次はお風呂の前に乾いた髪に塗って20〜30分放置。これは効くかもと思って続けていますが、染まった白髪が赤く光ってみえてしまいます。

トリートメントも色々試す必要がありそうです。

白髪とはこれからきっと長い付き合いになるのでしょう。継続できて自分に合ったケア方法をまだまだ探っていくことになりそうです。

ストレスで白髪が増えるは本当だった

私の白髪エピソードを紹介します。学生時代までは白髪とは無縁の人生で、白髪なんてせいぜい40歳くらいからの悩みだろうと思っていました。大学院を卒業後、希望通りの企業に就職しましたが、そこで待ち受けていたのは、社会人あるあるの制裁でした。週に3回の飲み会は当たり前、先輩の誘いは絶対、飲み会は3次会にまで及び、帰りが連日深夜2時を超えることもありました。

一発では染まらない?ボタニカルエアカラーフォームを購入して使用した私の口コミ!

いわゆる体育会系のノリに馴染むのが大変で、我慢我慢の毎日でした。入社して1年ほど経ったある日、久しぶりに学生時代の友人と会ったら、いきなり言われました、「お前、めっちゃ白髪あるね」。一瞬なんのことかわかりませんでした。「1,2本がたまたま見えただけだろ」、と軽く流したら、「いや、後頭部やばいことになってるよ、見てみろ」と言われ、写真を撮ってもらいました。スマホの画面を見て驚愕、一目でわかるほどの白黒のまだら模様でした。あまりにショックで、しばらく閉口してしまいました。その1年で当てはまる原因は、苛烈な会社のストレスしか考えられません。

白髪はつむじあたりから後ろに集中しており、自分で切ったり抜いたりするのも難しい場所です。その後は数回、白髪染めを使ってみましたが、やはり後頭部の染めはなかなかうまくいきません。白髪はツーブロックにしても目立つでしょうし、これからどうやってケアしていこうか考え中です。その後、その会社からは転職しましたが、最初の1年間のストレスが恨めしいばかりです。自分は白髪とは無縁だと思っている方、いつ自分のようになるかわかりません。ストレスには十分お気を付けください。

私のお肌はシミが大きいので嫌です。

私は知らない間にシミがとても大きくできています。それがとてもいやです。なぜなら、人から良く見えるところにあるからです。特にシミがとても目立つので、いやだなと感じます。目の近くなのでみんな見るので嫌なんですよね。

FACEEリキッドセラムプラス

それでですね、私は結構人よりもいろいろとストレスを抱えやすいというのもお肌に影響しているのかもしれません。やっぱりいろいろと大変なんだろうなと思いますし、体は正直だなと思います。私は今の現状に満足していませんので、もう少しお肌の状態が良くなっていけるようにできることから始めていこうと思います。まずは何からすればいいかなと思ったのですがまずはやっぱり自分の体調を整えるために体に良いものを食べていこうということを考えています。

もう少し自分の体を大事にしていこうと思います。また、もう少し自分にゆとりが持ててお金にも余裕が持てたら、シミを消せるようにできるところに行こうかなとも考えています。いつになるのかわかりませんがやっぱり大事なことだと思っているので顔は大事にしようと思います。正直いろいろと大変なことが多いですが頑張りたいと思います。私はなかなか思い通りにいくことがないのでもう少し自分の時間を上手に使ってよくしていきたいです。

【簡単解説】薄毛に対する育毛方法や遺伝のメカニズム

薄毛や育毛方法は男性にとって永遠の悩みだと思います。
昨今では治療などもできるようになってきましたが、なかなか病院へ治療に出かけるのは気が引けますよね。
今回、薄毛の悩みにどのような育毛方法が効果的なのか簡単にまとめました。

フッサ育毛剤

■様々な育毛方法
まず最もポピュラーでお金がかからないのは頭皮マッサージですね。
お風呂あがりにさっぱりした頭皮を血行促進のマッサージは気持ちもリラックスでき効果的です。
即効性はないですが念入りにマッサージしていくことで血行が良くなります。
また、続ける事が大事です。
次にスカルプシャンプーも効果的です。
これはご自身の体質にあったものを選びましょう。
脂性の方は、やはりきちんと皮脂を洗い流すものが良いでしょう。

また乾燥肌の方は逆に保湿成分が含まれているものを選びましょう。
洗い方もむやみに力いっぱい擦るのではなくシャンプーを頭皮になじませて指の腹で丁寧にマッサージをするように洗ってください。
スカルプシャンプーは頭皮に優しい低刺激ですので安心ですね!
あとは育毛剤です。
こちらも様々なモノが販売されていますが大きく2種類で、新陳代謝を活発にして髪の毛をしっかり育てるタイプと、血流を良くして毛根自体を活性化させるタイプがあります。
どちらがご自身に合っているか、しっかりと見極めましょう。
いずれも洗髪後、お風呂上りの毛根がしっかりと開いている時にマッサージをするように揉みこむと奥まで浸透し効果的です。

■薄毛は遺伝するのか。またメカニズムとは
結論から言うと薄毛は遺伝することが分かっています。
メカニズムは5αリダクターゼと呼ばれる酵素とテストステロン(男性ホルモン)が結合しDHT(ジヒドロテストステロン)という物質に変化し毛母細胞を攻撃して抜けていきます。
このメカニズムを起こしやすくする遺伝子が存在し、これは受け継がれていきますのでやはり注意が必要だと言えます。

■まとめ
昨今、薄毛についてはAGA治療等、昔と比べて病気として治療を開始していける時代になりましたが、まだまだ医療保険の適用外で、高額であったりなかなか門をたたくまでいかないのが現実ですね。
薄くなってからではなく早めの対策・予防が効果的でしょう。
決定的な、それでいて効果抜群の神アイテムや神方法がない現代においては、どの方法が、より続けられるか、どのアイテムが自分に最も適しているかを見極めて『継続は力なり』を信じて対策・予防をしていくのが一番の効果ではないでしょうか。

髪の悩みはAGAに解決してもらえばいいのか

髪の悩みは、AGAに解決してもらえばいいのかどうかと言う事ですが、やはりこちらのようなところに頼っておいた方が良いでしょう。

ニューモの効果を徹底検証!

AGAは、特に恥ずかしいことではなく、最近の人たちの中ではやっている人も多く、特に珍しくないことなのではないかと思っています。

AGAはAndrogenetic Alopeciaの略称で、日本語では「男性型脱毛症」と呼ばれています。AGAは成人男性に多くみられる脱毛症の一種で、現在では薄毛の症状に悩む男性のほとんどがAGAであるといわれています。

AGAは男性ホルモンに起因して発症する進行性の疾患です。主に額の生え際や頭頂部のつむじ周辺から抜け毛が起こり進行していくと言うものですから、まずどこのクリニックがお勧めできるのかどうかと言う事ですが、これも行く前に下調べをしてからいかれておいた方が良いことなのではないかと思います。

AGAクリニックですが、都心にあるクリニックの方が比較的オススメなのではないかと思います。やはり人が集まっているところのクリニックの方がしっかりとやっていただけると言うイメージがありますし、それは私のイメージで思っているだけかもしれませんが、都心の方が安心できると思います。

お気軽にお電話くださいと言っているところや、無料カウンセリングをやっているところもありますのでこちらのようなところに行っておいた方が、良いと思います。

タモリ倶楽部のとき銀クリのCMがタモリ倶楽部の合間で確実に流れるので悩みを抱えている人も多いのではないかと思います。

ニキビができる原因と予防方法について

今回はニキビの原因と予防方法などについてご紹介します。

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ニキビは皮脂の分泌量の増加、毛穴の詰まり、性ホルモンの影響、アクネ菌の増加などが原因で発生します。

特に性ホルモンと皮脂の分泌量は密接に関係しており、性ホルモンの影響で皮脂腺が発達し、活発に皮脂を分泌します。

また、皮脂が毛穴を詰まらせて皮脂が毛穴内に溜まることでも発生します。この状態のことを「コメド」と呼び、コメドは白や黒色のぶつぶつで、触るとザラザラした感じがします。

コメドを放っておくと毛穴の中のアクネ菌が増殖し、炎症を起こして膿が溜まり腫上がります。そうやって出来た赤や黄色の出来物がニキビです。

ではどのようにして予防すればよいのでしょうか。

皮脂の分泌はホルモンバランスの乱れやストレスが原因で増加します。なので、なるべくストレスを溜めず、規則正しい生活をおくることで予防できます。

毛穴の詰まりは洗顔や皮膚細胞の代謝を促進させ、皮脂や古い角質を落とすことで予防でき、アクネ菌は、誰の肌にもいる常在菌で、毛穴が詰まって皮脂が溜まることで増殖します。なのでアクネ菌の増殖は先述の洗顔や肌の代謝アップで予防することができます。

また、洗顔後は肌の保湿を行い、肌の角質層を柔らかくします。角質層を柔らかくすることで毛穴が詰まりにくくなり、よりニキビを効率的に予防することができます。

一度ニキビ跡ができてしまうと治すのに時間と費用が掛かってしまうのでそうなる前にきちんと予防することが大切です。

私のお肌の悩みは、日焼けをして赤くなってしまったことです。

私は最近紫外線に当たりすぎてしまって、自分ではそんなに当たってなかったのになと思っていたのに知らない間に焼けてしまっていて、ほっぺ周辺が赤くなってしまいました。

ラントゥルースの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販や使用した効果もご紹介!

そしてシミやそばかすが結構目立つようになっていたことに気が付きました。私はあまりそういったことが嫌なのでなるべく紫外線に当たらないようにしたいと思っているのですがやっぱりそれは難しいかなと思っています。

れでも何とかしっかりと日焼け止めを塗ったり紫外線対策をしっかりして外出はしています。

なかなか思い通りにいくことはありませんがそれでも日焼けをしてこれ以上赤く奈良にように心がけたいと思っています。そして、もう金輪際外出は控えようかなと思っていて、必要最低限の外出以外はしないようにして、日焼け対策をしようと思います。

赤くなってしまったところはひりひりするので少し冷やして、様子を見ようと思います。肌がもう少し丈夫になってくれればいいのですがなかなか私の皮膚は弱いようでそういったことが難しいように思います。

それでももうこれ以上シミやそばかすを増やしたくありませんので、これ以上のことにならないように気を付けたいと思います。昔のようにはならないので気を付けていきたいです。

たるみにはお風呂タイムを有効に使おう!

お肌にハリが無くなると、一気に老けて見えてしまうものですね。ですが、毎日のお風呂タイムに少しの工夫をするだけでお肌が柔らかく、プルプルのお肌にすることができます。今回は、早速お肌にハリを戻すためのケアをご紹介していきます!

ネオちゅらびはだの効果や販売店での取り扱い状況を全解説!私の口コミと評価が衝撃的?

≪お肌のたるみを無くす方法≫
お肌のたるみがあるということは、お肌内部の水分量やセラミドなどのハリ成分が足りていないことが原因です。お肌の内部に水分が満たされていることにより、人のお肌はハリをある程度保つことが可能です。お風呂タイムのスチーム効果を最大限に取り入れてお肌を滑らかにしましょう。

①メイクをオフする。まずは、メイクをオフして毛穴を開かせる準備をしましょう。

②湯舟に10分は浸かりましょう。シャワーの場合は洗面器にお湯を入れて顔に40回程お湯をかけてもOKです。

③毛穴が開いたら、クレイ成分が入った石鹸や洗顔フォームを使用して顔を洗いましょう。炭を使用した石鹸や洗顔フォームでも可能です。炭の方は、よりさっぱりとした仕上がりになるので脂肪性肌の方におすすめですよ。

④お風呂から上がったら、毛穴が開いているうちに化粧水を入れ込んであげましょう。コットンでも手のひらで化粧水をつけてもどちらでも構いません。

以上のプロセスがお肌を柔らかくし、ハリのあるおの作り方になります。簡単なので、毎日のお風呂タイムに早速試すことができますね。ぜひ、実行してきれいなお肌をゲットしてみてくださいね!

ニキビ跡で悩み過ぎてる

私はニキビ跡で悩んでいます。

10年前に右頬に、数年前に左頬に大量の膿ニキビが出来ました。
中々治らず治ったと思ったらしっかりと凹み交えつつの跡になりました。

ラントゥルース

化粧をしても上手く隠れず余計に汚く見えて悩んでいます。
ネットで情報を探して良いと書いてある物はプチプラですが試しました。
それでも改善せず。
肌の代謝も落ちてきている為尚更治りにくくなってきているのでしょうか?
一向に綺麗にならないので果たして綺麗な肌に治る日はくるのだろうか??????????と思いながらもせっせと毎晩ビタミンC配合の美容液を塗っています。
これはゆっくりペースですが、ジワジワと色味が薄くなってきているような気がして使っています。
劇的な変化はありませんが、やらないよりはやった方がいいだろうと思っています。

冬場はまだ毛穴も閉じているのでまだいいのですが、夏場が特に悩みます。
毛穴も開くし汗もかくので化粧がよれやすくなるのでニキビ跡のカバーが大変です。
化粧時間を短くしたいのも有り、肌をきれいにしたいのですが中々思うようにはきれいになってくれず?????頑固な肌です。笑

凹みも悩むし色味も悩むし綺麗な肌の人が羨ましくて仕方ないです。
勿論そういう人は当たり前の事を当たり前にして綺麗さを維持してきたのでしょうが?????後悔しても遅いですね。
せめて少しでもと思い毎晩格闘しています!

肌トラブルにサヨナラ!美肌に効果抜群な野菜3選

どんな美容液を塗っても、肌にうるおいが足りないと感じることはありませんか?

そんな時は美肌に効果的な野菜を食べて、身体の中から美しい肌を作っていくのをおすすめします。

美肌に効果がある野菜を3つご紹介します。

ヴィオテラスHSCセラム

1つ目はトマトです。

トマトにはリコピンやビタミンC、βカロテンが豊富に含まれており、美肌に効果があります。

リコピンには強力な抗酸化作用があり、老化の原因にもなる酸化を防いでくれます。そのためお肌の老化を防いでくれる効果もあり、トマトを摂取することでいつまでも若々しい肌で居続けることができます。

抗酸化作用によって紫外線ダメージを吸収し、シミやシワができにくくなります。

美肌効果と合わせて生活習慣病予防の効果もあるので、トマトは毎日食べるのにおすすめな野菜です。

2つ目はニンジンです。

ニンジンはβカロテンを豊富に含んでおり、粘膜や肌への美容効果が非常に高いと言われています。肌そのものが保湿性の高い肌質へと生まれ変わり、美容液を塗っていなくてもうるおいのある素肌作りを行うことができます。

ニンジンは食物繊維も豊富で、老廃物を身体の外に出してくれるデトックス効果があります。老廃物が体外に排出されることで肌代謝が良くなり、老廃物蓄積による肌トラブルが少なくなります。ニンジンを摂取することで、常にみずみずしい肌を保ち続けることが可能になります。

3つ目はピーマンです。

ピーマンのビタミンCは熱に強く、美肌に必要不可欠なコラーゲンの生成を促進してくれる効果があります。生活習慣病の予防や免疫機能を高める作用があり、ピーマンは健康的な肌を作るのに欠かせない食材です。

ストレス軽減の効果によって、ニキビなどの肌トラブルを防いでくれる効果もあります。

このように野菜は、天然の美容液とも言えるほど豊富な美肌成分を含んでいます。

これらの野菜を使った野菜炒めやサラダなどを食べて、楽しく健康に美しい肌へと生まれ変わりましょう。

お肌が異常な乾燥で困ってます

最近は年齢とともにお肌の乾燥がひどすぎて困っています。

モイスポイントの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報

特に冬の乾燥する季節はどうしようもないくらいに乾燥が悪化してしまいます。

ただでさえ乾燥しているのに、家の中が寒いのでエアコンを1日中つけっぱなしにしているせいというのもあると思います。
でも少し寒い地域にしているので寒すぎて、寝ている間もずっとエアコンをつけっぱなしなのです。

お肌の乾燥を気にして一応加湿器を使ってみたりはしているのですが、それでもお肌はがっさがさで治らないんです。
最近では乾燥が悪化しすぎて、ほっぺや口の周りあたりが粉っぽくなってしまうという始末です。

そのせいでヒリヒリしてちょっと痛い時まであるんです。

ネットでいろんな乾燥対策や、保湿にいいものなどを調べて一生懸命頑張っているのになかなか治らないんですよね。

ここ何年かは、もうこれは体質だからあきらめるしかないのか?とちょっとだけ諦めモードになってきたりもしています。
何とかしてこの感想を治す方法があればいいのですが…

特に仕事柄接客業なのでメイクをしない訳にはいかないのですが、ファンデーションを塗ると気が1番辛いですね。
ヒリヒリするし、何より全然キレイにファンデーションが乗らないんです。
本当に悲しいです。

乾燥肌からのモチモチ肌も夢ではない☆

私は幼少期から酷い乾燥肌に悩まされていました。乾燥肌からアトピーになり1年中、顔を始め体中が痒くとてつもないストレスでした。高校卒業後、アメリカに留学することになりアメリカ生活をし始めた途端、この肌の悩みが無くなるという期間がありました。現地の気候がとても肌に合ってたのが主な理由だと思います。だが日本に帰国してから再び肌の悩みが復活…乾燥で粉がふき、痒くなりの繰り返し。

効果あり?ヴィオテラスCセラムを使った口コミや解約方法をお伝え!

仕事上化粧をしなければいけない時も無理やり化粧をしそれがまた合わなくて肌の状態が悪化。その繰り返しでした。普通の化粧品が使用できず、毎週皮膚科へ通い、皮膚科で処方してもらう化粧水や乳液しか使えませんでした。でもその悪化し始めた時期は転職した時期とかぶり、疲労とストレスも非常に関係しているのだということがわかりました。食生活も非常に乱れていたので、これを機に全てを見直すことにしました。仕事が本当に忙しかったのでまずは食事面を改善しました。今まで外食ばかりだったところを昼食はお弁当を作り持参、夜は極力野菜多めの自炊。あと栄養を補う為にサプリメントを摂取するようにしました。

飲み物も常にデトックス効果のあるお茶に変えたり、簡単にできることから改善していきました。あとは睡眠です。なかなか睡眠時間は取れなかったのが辛かったですが、極力身体を休める努力をしました。あと、保湿は常に心掛けました。家にいる間も外出中もミストを持ち歩き、顔がテカテカになるほど乾燥を感じたらかける癖をつけました。数か月も経過すると肌の状態が見違える程落ち着いてきました。いきなり市販の化粧品を使用するのもリスクがあったのでまずは低刺激のものから使い始めていきました。だんだんと肌も慣れていき、今では市販化粧品でも荒れない肌になりました。

とにかく気付いたのは、保湿がもの凄く大切だということ。部屋では加湿器をかけたり日々のフェイスパックを心掛けたり。努力すると肌も驚くほど改善します。日々心掛けて生活することがとても大事だと思いました。辛いのは自分なので、今努力していれば数年後は見違える程の肌を手に入れられます。それを実際に実感したので、皆さんにも是非実践して頂きたいです!

左右がアンバランスの上に小さな胸

私のバストは、左右がアンバランスでそして小さいです。からだが大きいので目立って嫌ですし、夏場等は可愛い服は着られません。胸元が目立たないようにブガッとした大きめの服を着て一年中過ごしています。

左右アンバランスなので、下着もつけにくくきつかったり緩かったりと痛くなってしまいます。
なので普段はほとんど下着はつけていません。

ドンキや薬局で購入可能?モテアンジュの市販状況や私の口コミを完全レポート!

サイズも買いにいってもそう合うサイズはないので、作ってもらうのですが一度作ってもらった店員さんに笑われた事がトラウマになってしまい、今でも買うことが出来ません。
左右アンバランスで、小さい胸がとても嫌でプールや海は泳がず見てるだけです。そして水着は着ますがその上からパーカーを必ず羽織ります、お決まりです!
下着はつけないといけないと、よくテレビで見るけれど、つけるまでもサイズがないんだよ!とテレビに突っ込みたくなります。
出かける時は渋々下着は着けます、違和感が何とも言えませんが諦めて着けます。

帰ってきて外した時の快感はとても気持ちいいものです!本当にスッキリして、洗面所で深呼吸してしまいます。胸元が目立たないようにブガッとした大きめの服を着ていますが、きつい下着よりは私はいいと思っていますし、人に笑われたりすることがないのなら左右アンバランスで小さい胸でも生きて行けます。