ダイエットはまず気持ちを整えてから

ダイエットいうとさまざまな方法がありすぎて何から手をつけていいのやらと戸惑う人も多いかと思います。
運動すればいいんだろうけど、カラダを動かすこと自体苦手と躊躇する人も多いでしょう。
そんな方はまず自宅を見直しましょう!

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散らかっていませんか?
ムダなものはありませんか?

ほこりは溜まっていませんか?
意識してみてみれば、ちゃんとできていない箇所が目につくと思います。
私は、自宅やカバンの中など散らかっているときは、自分の気持ちがだらけてしまっている時期だと自覚しています。
これでいいや、めんどくさいという気持ちが身の回りをちゃんとできなくなると‥。

そんな気持ちが体型にも現れてしまう物だと感じているので、まずダイエットをしよう!と思い立ったなら身の回りの掃除をすることから始めてみることをお勧めしたいです!

掃除ってやってみると意外と時間がかかり、カラダを動かすものだと気づきます。
汗をかくこともありますし、雑巾掛けなんてすればたちまち腕や足腰が疲れます。
それほど全身を使う動きだということです。
筋トレなどを摂り入れても1時間とも続きませんが、部屋も綺麗になり、気持ちも整う。
運動にもなり、ダイエットの出始めとしてとてもオススメしたいことです。