自分に合ったダイエット方法とは?

私は段々自分に合ったダイエット方法が偶に分からなくなります。ダイエット方法は外日の差しを浴びてウォキングしたり適度な運動をしたり食事制限ダイエットなどがあります。今私がやっているダイエットはキラリ麹ダイエットです。

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これは白いカプセルと黒いカプセルを2種類的確な量を飲むだけで後は食事制限なし的確な運動もしなくていいと言う全く新しいダイエット方法です。私はこれとウォーキング両方しています。試してみると毎日出る物は出るようになったので胃の通りはよくなりました。ですがキラリ麹を飲み始めてからすぐ体が暑くなり温度調整が出来なくなりにくくなりました。親からは止めろと言われセーブ中ですがこれは本当に効果があるのか?思うようになりました。

実は2年前夜だけガッツリ食べて後は軽くと言うご飯も質素で貧乏生活みたいな事はやっていてだいぶ痩せて来ました。倒れる寸前でした。1年前と同じダイエットのをやったら確実に潰れるし単にウォーキングや軽い運動しただけではそこまで痩せない気はします。キラリ麹ダイエットも止めさせられるとなると自分に合ったダイエット方法が益々分らなくなります。引き続き探そうと思いますがあと1つの方法は食事制限ダイエットです。例えば野菜尽くしダイエットとかを調整をしてみたいと思います。。