Instagramで話題のKOZUEさんのダイエット「KOZUE式」。シボルは効果あり？
私はこれで３週間で７Kｇ痩せ、それ以降２ｋｇ程度リバウンドしていますが、そのたびに適宜 Slef KOZUE式をする事で目標体重に戻すことができています。
KOZUEさん自身がボディビルとはまた違った健康的な体を作るための方法として考案されたものです。
食事制限の内容はしっかりと決まっていますが、自炊ができなくてもコンビニ食やKOZUEさんプロデュースの宅配食もありますし インスタで他の生徒さんの食事内容を見る事が本当に参考になります。
ダイエット期間はLINEで毎日食べたものの写真を撮り 送る事でその食事の注意点を都度チェックしてもらうことができます。
１日１回体重と体脂肪の結果も送るので、その結果がKOZUE式開始後の日数の予測される経過と乖離がある場合も指導があり、食事内容やタイミング 申告していない食べ物があるかどうかまでしっかりとチェックしていただけます。
インスタの繋がりでお互いに励ましあい、同じ時期に始めた人どうしで生徒同士はげましあいながらダイエット期間を乗り越える事が出来ました。
ボディビルコンテスト サマースタイルアワードなどに生徒さん・KOZUEさんと出場したりもされています。その際にはKOZUEさんがポージング・メイク・衣装などのアドバイスもしてくれるコースもあります。
コロナの影響で開催されていませんが、KOZUEさんと生徒さんの食事会も開催されており私自身も参加したことがありますが 同じ目標を持つ人同士楽しい時間を過ごすことができました。
料金はかかりますが、この方法を身につけ 仲間を作ることで長期的に体型を維持することができていると思います。