運動不足の肥満には、リンパストレッチが効く!

私は数年前、自宅から徒歩数分の駅まで歩いていくだけで、足首がむくんでしまうということがありました。

不安になり、病院に行って採血などをしてもらうものの、特に異常はなし。

でも足首は相変わらずむくむので、気休め程度にストレッチを始めることにしました。

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でも、ストレッチといってもいろいろあり、何をすればよいのか皆目見当がつかなかったので、Amazonで1000円位で発売されている、DVD付きのリンパストレッチのホンを購入し、テレビを見ながら試してみることにしました。

このところめっきり運動不足だった私には、やったことのないポーズが体にきつく、始めてから数分で汗だくの筋肉痛になりました。

季節は梅雨の、暑さのひどくない季節です。

どうしても足首のむくみを取りたい思いと、1000円も出して購入した手前、元をとりたかったのとで、毎日寝る前にじっくり30分ほどリンパストレッチに取り組みました。

リンパストレッチを始めてから2週間ほど経ったころ、気が付けば足首のむくみは無くなっていました。

体も軽くなったような気がしたので、試しに体重計に乗って計ってみると、なんとリンパストレッチを始める以前よりも体重が3㎏も減っていたのです。

足首のむくみと金額の素を取るために始めたストレッチが、思わぬダイエット効果を生んでくれたことが、とても嬉しかったです。