睡眠時間を増やすだけ

私は1年間で7キロ太ってしまった20代後半の女です。20代前半の頃は1週間断食をして、過度なダイエットをしていました。若かったのもあり、代謝もよく痩せやすかったのであまり大変だとは思っていませんでした。しかし、20代後半になり友達と旅行に行った際に、鏡越しにみる自分と友達の体を比べてがっかりしました。そこからダイエットをしようと思ったのですが断食だと次の日眠かったり体調が優れない時が多くなるだけでなかなかうまくいきませんでした。

グラマラスパッツの効果と口コミ評価!痩せるか痩せないか購入して検証!

ダイエットするにあたって、食事制限は絶対だと思ったのですが起きているとお腹が減ったりイライラしてしまうし、ホルモンバランスも崩れやすく肌も荒れてしまいました。起きているといいことが無いなと思った私は、寝ることに時間を使うことにしました。そして私の生み出したダイエット方法が食べる前に筋トレを数分してからご飯を食べ、お腹が減る前に寝る。たったこれだけです。早く寝ることで、お腹が減ってイライラもしないし肌あれもなくなりました。

又、朝早起きする事も苦じゃなくなり、体重も少しずつですが落ちてきて今、3ヶ月で-5キロ達成しました。寝不足にもならないし、情緒も安定する最高なダイエットだなと私は思います。ダイエット方法は人それぞれ合う合わないがあると思うので、参考程度に読んで頂ければと思います。目標は-10キロなので、残りの5キロもマイペースに頑張りたいと思います。