4ヶ月で?16キロも痩せた!

不規則な仕事とストレスで46キロだった体重が、たったの4ヶ月で?16㎏痩せることができました。
サプリメンントを飲んだり、ジムに行ったりなどお金はかけていません。
さて、何故こんなにも痩せることができたのか、本当にお金をかけずに数カ月で痩せれるのか不思議だと思います。

http://www.atlantafandangles.com/

きっかけは、健康診断でした。
太ったなとは常日頃思っていましたが、仕事の忙しさを理由にしたり、食べることが好きなのもあり、ダイエットするぞ!と思っても口にするだけで、行動は出来ていませんでした。 

健康診断で見た自分の体重をみて、これはやばいとさすがに実感しました。
周囲にダイエット宣言をしましたが、またまたという感じでした。
だけど本気の私を見て、それなら誰が一番痩せられるか競おうということになりました。
月の終わりに、体重計にのり公表し、期間は4ヶ月とみんなで決めました。

ネットで色々ダイエット方法をみるも、なかなか自分に合うものもなく、お金をかけることも出来ませんでした。
なので、私はウォーキングと食事制限のみにすることにしました。
ウォーキングも朝と晩1時間のみ、食事も腹8分目でお菓子やジュース、肉などの油っこいものは一切やめました。

また毎日体重計にのり、挫折しそうな気持ちを乗り越えてました。
体重をグラフにし、減っていくのを見ると励みになりましたし、停滞すると辛くもなりました。
ですが、毎月4㎏痩せて、4ヶ月で16㎏落として驚かせるんだという気持ちが強かったからか、目標を達成しました。

これからダイエットをする方、体調を壊すほどする事は、オススメしません。
特に女の人はホルモンバランスなど色々あると思います。
自分に合ったダイエット方法を見つけて、目標を決め、挫折しないようグラフにしたり、体重計に毎日のって自分の体重を知ることが大切だと思います。