肌のニキビが気になる!

現在、コロナ禍で外出が少なくなり、運動する機会がありません。最近、休みは家に引きこもりがちです。その裏腹に、暇があるとついつい食べてしまう日々が続いています。しかも、食べるものもお菓子やカップ麺といった味の濃い物ばかりを食べてしまいます。私は、これまでに顔にあまりニキビができる体質ではなかったのですが、このだらしない生活が影響し、顔にニキビができてきてしまいました。

シロジャム

この顔にニキビができる場所も口周りや顎などの 顔の下方にばかりできるのです。自身で調べて見ると、この辺りにできるニキビは、やはり生活習慣が原因のようです。私もいつかは肌に影響が出るだろうと思ってはいたものの、いざ出てくるとかなりショックでした。自分の肌は、何をしても大丈夫という変な過信があったからです。この出来事があってからは、少し食生活に気を使うようになりました。

カップ麺やお菓子は食べても良いが、週に一回と頻度を決める事にしました。そのほかにも、腸活という言葉が流行っているので、その流行に乗っかり、夕食前だけ食前にヨーグルトを食べるようにしています。そうすることで、食べ物のカロリーの吸収を和らげるのだそうです。私は始めたばっかりなので、これからも経過観察していこうと思います。