ダイエットで痩せるコツはズバリこれ!

ダイエットは現代人の永遠のテーマだと私は思ってあります。
しかしダイエットは決して続くものではなく、試しては諦め、また試しては諦めと無限に続く負のループと言っても過言ではありません。
そこで今回は、ダイエットで痩せるコツはコレ!をお伝えしたいと思います。

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ズバリ、ダイエットで痩せるコツは「無理のない継続」です。

はっ?なにそれ?とおっしゃる方々、わかります。おっしゃりたいことはとてもわかります。
けれども何のダイエットにしても継続すること、そしてそれが無理のない程度であること、これがメチャクチャ大事なことなのです。

ちなみに私は今年の正月明けの健康診断で体重が94キロあり、生命の危機を感じてジョギングを始め、5月中旬現在で87.5キロまで減量することができました。
メニューとしては最初の1ヶ月は週4日でそれぞれ2キロずつ、2ヶ月目からは3キロずつといった具合です。
距離はそれほどでもありませんが、とにかく何が何でも週4日走ることを自分と約束して、遅いスピードながらも毎回走り切る形で継続しています。
すると2ヶ月目から少しずつ体重が落ち始め、今までパツンパツンだったパンツも余裕ができるようになってきました!

これからダイエットを始める皆さんも是非、継続は力なりの言葉を信じて決して無理のないメニューで、自分に自信をモリモリ付けてください!