ニキビのできない綺麗なお肌になりたい

そろそろ日焼けが気になる季節がやってきましたが、お悩みの肌トラブルなどはありますか。私はニキビに悩まされています。
ストレスやホルモンバランスなど様々な原因がありますが、脂っこいファストフードや夜中のポテチはいけないと思ってはいても、ついつい食べちゃうんですよね。
でもどうにかしたい。できればニキビができないお肌を作りたい!と思い少し調べてみました。

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やはりニキビを防ぐには、洗顔やスキンケアが重要となるようです。
特に洗顔は無添加のせっけんなどを使用すると効果があるようですね。
朝・晩に欠かさず続けることが大切です。そしてそれと同じくらい大切なのがスキンケアです。

ニキビの原因は乾燥です。肌を乾燥させないよう、しっかり保湿してあげる必要があります。
また、ケアの他には睡眠やバランスの良い食生活を送る、ストレスをためないなどがあげられます。が、できたらやってると思いますよね。
特に睡眠に関しては取りたくても時間がないという方もいるのではないかと思います。睡眠がとれずに仕事が続くとストレスもたまり、悪循環になりますよね。

なので、高いけれど肌にいい保湿ケアや洗顔料を使用するのがいいのかなと思います。結局洗顔などを怠ってはせっかくいい食生活をしていたとしてもいい肌を持続するのは難しくなります。
また、洗顔した泡を落とす時にシャワーの水を直接顔に当てるのはよくありません。
面倒だったり時短で一気に落としてしまいたい気持ちはよくわかります。
ですが肌は意外と繊細な物なのです。直接シャワーの強い水圧は、弱い肌を刺激してしまいます。
面倒ですがしっかり手ですくって洗い流しましょう。最近は肌への刺激の少ないシャワーヘッドも発売されています。ヘッドを交換するだけで一気に洗い流せるようになりますので、おすすめですよ。